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Dica de ouro: Legumes variados congelados, rapido, facil, nao estraga nunca. Uma pilula de micronutrientes, melhor que qualquer polivitaminico.
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2303 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 145.51g | Carbs: 302.93g.
Breakfast: Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hikari Tapioca. Lunch: H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. Dinner: Growth Supplements Fiber Premium, H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Hikari Tapioca, Ovo. more...
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