Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 75.61g | Carbs: 181.04g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диво Паштет, Свойская Еда Капучино с Молоком, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Barilla Цельнозерновые Макароны, Свойская Еда Куриная Печень в Сметане (Свойская), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Dinner: Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Плеза Лецитин Соевый Гранулированный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|