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Nach genau 6 Monaten und einem Tag (6 Tage später, als geplant) sind die so ersehnten 18 kg weg! 🥳🎊🥂
Jetzt habe ich mein Sommerziel ist heute offiziell erreicht. Ein neues Ziel muss her. Allerdings ohne Zeitlimit. Jetzt mach ich mir keinen Druck mehr.
Wünsche euch allen einen tollen Tag und große Abnehmerfolge! ❤️
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64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 38.42g | Prot: 147.45g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), K-Classic Milch 1,5% . Lunch: DM Bio Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Edeka Bio 6-Korn Müsli, Mammut Whey Protein, Müller Kalinka Kefir, Milbona Skyr Natur, Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink. Dinner: Gouda, Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), TiP Gyros-Pfanne. Snacks/Other: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Milch 1,5%. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
21 Jul 21 by member: dianagrosser
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Das ist ja toll !!! Super gemacht ! 👍 Herzlichen Glückwunsch 🖑
21 Jul 21 by member: Jule Go !
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Nadiia, ich finde das fast ein bissl wenig... Aber meine Mum isst glaube auch so in dem Dreh.
Vielleicht solltest du Mal etwas mit gesunden kcal erhöhen. Nüsse oder Käse sind sehr reichhaltig in der Energie. Ich habe mit 1200 kcal nicht besonders gut angenommen.
21 Jul 21 by member: Niesi82
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💖lichen Glückwunsch zum Zwischenziel, Niesi 🥳🥳🥳🥂🌹🌹🌹 Und auf weitere Erfolge 💪😊👍
21 Jul 21 by member: Shiva1705
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Nadiia, Schlaf ist sehr wichtig. Habe selbst es auch festgestellt 😅 Bei 1200 bin ich auch zeitlang gewesen, mit 0 Bewegung hat gereicht. Mittlerweile brauche ich mehr 🤭 Wünsche dir, dass du dein Schlaf wieder findest 🤗
21 Jul 21 by member: Shiva1705
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Ganz lieben Dank an alle! ❤️❤️❤️
21 Jul 21 by member: Niesi82
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