Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 62.00g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Американо, Тыквенные Семечки, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Миндаль Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лисички в Сметане, Американо. Dinner: Миндаль Миндаль, Мёд, Вино Совиньон Блан, Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|