Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 161.53g | Carbs: 284.10g.
Breakfast: Вкусвилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Вишня-Черешня. Lunch: Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Просто Цветная Капуста Быстрозамороженная, Картофель Отварной. Dinner: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Вкусвилл Рулет Куриный Вареный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|