Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 90.85g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Белебеевский Сыр 45%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Роллы Филадельфия, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия. Snacks/Other: Белебеевский Сыр 45%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|