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1552 kcal
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Fat: 43.23g | Prot: 97.20g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Essential Nutrition Xilitol, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Leão Chá Mate Natural, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanha de Cajú. more...
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2315 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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