Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 64.44g | Carbs: 228.56g.
Breakfast: Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Вареное Яйцо, Молодой Шпинат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Бурятмясопром Колбаса Конская, Макфа Спагетти Отварные, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Рот Фронт Карамель Дюшес, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Сметана Домашняя, Чай, Бурятмясопром Колбаса Конская, Мёд, Окей Вареники с Вишней. Dinner: Родные Просторы Родные Просторы , Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Котлета Домашняя. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|