Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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82 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 55.07g | Prot: 62.61g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Pão de Forma, Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lunch: Linguiça de Frango, Sadia Salsicha, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Tomate. Dinner: Piraquê Biscoito de Maisena, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Snacks/Other: Schweppes Citrus, Bauducco Pão de Mel (20g). more...
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steady weight
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lidianebraz82's Weight History
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