|
На завтрак был омлет из одного яйца + одного белка (белки остались от карьонары), с большим количеством зелени (петрушка и укроп, зелёный лук сверху), грибами, сыром сулугуни, помидорками и перцем. И сразу после печенье имбирное 30гр.
|
 Comments
Мимо фото 6 миндальных орешков - остатки, съела, пока готовила, и облизала за ребёнком пустую банку от нутеллы. 528кк БЖУ 31,4/28,5/37,3
Но не наедаюсь я 500кк на завтрак и углей нужно утром грамм 70. Через 2 часа сварила себе кашу. Впервые не стояла и не мешала там молоко и это рабочий вариант))) теперь буду чаще варить каши, может, заменю ими вафли/печеньки утром. Минимум пшенка вполне как десерт.
19 Jul 21 by member: LilyAleks
|
3volk, спасибо ☺️ но это не кето))) Разве что омлет, там 10гр углеводов вместе с капучино выходит обычно))))
19 Jul 21 by member: LilyAleks
|
Тоже люблю такой многосоставный омлет. только из 2х яиц и 4х белков. 😋
19 Jul 21 by member: svetlanarazina90
|
О, Светлана, я обязательно дойду до этого уровня просветлённости! 😍👍🏻
19 Jul 21 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|