Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3481 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 104.20g | Carbs: 531.64g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Vişne Reçeli, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Biber, İtimat Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Cevizli Lokum, Pınar Doğal Yoğurt, Filiz Yumurtalı Erişte, Algida Duo, Muz, Üzüm. Dinner: Cevizli Lokum, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
blenderss's Weight History
|