Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 65.13g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Творог 9%, Гречка Отварная, Кефир 2,5%. Lunch: Арбуз. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние, Сметана, Омлет с Творогом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре , Хачапури, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
elenka_rnd's Weight History
|