Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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66.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 59.60g | Prot: 62.54g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, コストコ アーモンドミルク, バナナ. Lunch: マルちゃん ラーメン･つけ麺用 具材セット, トップバリュー 低糖質中華風麺, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ささみ, CGC ごまドレッシング. Dinner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, カボチャサラダ, ささみ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: 吉祥庵 くるみ大福, 明治 スーパーカップ バニラ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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