Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 42.19g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Велком Ветчина из Окорока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Царь Хлеб Хлеб Я Первый. Lunch: Абрикос, Пятерочка Нектарин , Арбуз, Крымское Мороженое Крымский Пломбир. Dinner: Чеснок, Растительное Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|