Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 100.71g | Prot: 60.33g | Carbs: 308.79g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Adez Напиток Освежающий Кокос, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Ritter Sport с Кешью, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Adez Напиток Освежающий Кокос, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Global Village Баклажаны в Аджике , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Абрикос, Яблочный Сидр, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Помидоры, Морковь, Hummuskasa Хумус Классический, Черешня, Ананас, Хлеб, Сыр Моцарелла. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|