|
três dias apenas de desleixo, e ganhei peso, sei que deve ser retenção liquido, mas pra mim é peso do mesmo geito, mas vamos a luta pra perder o que ganhei e continuar a perder mais
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 67.18g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite Desnatado, Laxante natural com Senne. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Salada de repolho com maçã. Dinner: Peras, Café, Italac Leite Desnatado, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Ovo Mexido. Snacks/Other: Biscpito Francília Biscoito Palito de Leite, Banana Prata. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|