Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 127.98g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Сметана , Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Индейкой. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Напиток из Шиповника, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Exponenta High-Pro. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|