Tanyakot1's Journal, 16 Jul 21

я перешла на холодные чаи и минералку и больше ничего не люблю отвращение идёт а раньше так любила лимонад 😆а щас ненавижу  

Вот эта вкусная 

как кокальный наркоман, много чего знаю, погнали: если пьете кока кола Зеро/ пепси манго/вишня/макс/лайт банку раз в 4-7 дней негативный последствий нет, НО если пьете много( как я дебил) 2л в день, МИНУСЫ заменитель сахара задерживает воду в организме, отеки, распухлость, но это можно пережить, худшее дальше. Когда пьем напиток с сахарозаменителелем, организм чувствует сахар(по вкусу) и начинает херачить инсулин, но сахар так и не поступет, можно в легкую словить диабет.... Пы. сы я вовремя остановился.  

так инсулин не от вкусовых ощущений вырабатывается, а постоянно + на фоне повышения глюкозы. если уровень глюкозы в крови не растёт, то соответственно, никакого «лишнего» инсулина организм вырабатывать не будет 

я очень люблю всякого рода газировки и лимонады, но поскольку те, что на сахзаме, кажутся мне чересчур приторными и в целом просто отвратительными, я дозировано пью обыкновенные, вписывая в норму калорий. кбжу, конечно, в таком случае летит к чертям собачьим, но я, честно сказать, не сильно-то его и соблюдаю 

а вот то, что жрать после них охота – это прям даааа))) 

Пью только воду со скважины! 

есть после нулевок хочется невыносимо, особенно после энергетиков 

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, пиши мне 89040265542 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️ Жду 🤗 👸👸😁🥕😘 

вообще не пью ) а такой вкус даже и не видела ) 

обожаю!!! моё спасение в дни голода может показаться что это какая-то диковинка у которой мало вкусов, но нееет помимо нулёвок от пепси/колы/монстра/адреналина/ред булла/фьюз ти и подобных есть множество прикольных напитков на любой вкус лучше искать их во всяких частных магазинчиках, там зачастую их полно и они очень дешёвые, ибо сахзам дешевле и проще в транспортировке чем сахар только не стоит пить их больше, чем ~1,5л в день, потому что тогда вы будете чувствовать себя отвратно 

А меня к счастью не тянет на газировку, но раз в полгода колу зиро пью. Я скорее кофе-маньяк, ни дня без кружечки хорошего кофе прожить не могу😂 

Пончик Наталья, точно!!! Тоже к газировкам не тянет,а вот к кофе… Слабосьь😄 

Очень редко, уж лучше липтон какой нибудь  

Вкусно. Сладковато излишне, поэтому разбавляю водой 1:1. 

пьём, как черти😔 

неее 

Пью редко, разбавляю ромом/коньяком/чачей/виски +лимон и лёд  

Спасибо за ответы ))) сморю многие пьют ) просто какое-то чувство вины накатывает , как выпью баночку , вроде без сахара и ккл нет , но сладко же )  

из напитков пью только воду, всё остальное считаю не пригодным для употребления не только из-за большого количества сахара, а и из-за всего остального мусора, что находится в составе