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Pré Treino : ) Carboidrato e Potássio + Proteína e Ferro.
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2300 kcal
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Fat: 82.45g | Prot: 87.60g | Carbs: 305.42g.
Breakfast: Integralmedica Creatina, Campo Largo Suco de Uva Integral, Godam Queijo Minas Frescal Light, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Mais Coco Água De Coco. Lunch: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Castanhas de Caju. Dinner: Queijo Camembert, Campo Largo Suco de Maçã Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Campo Largo Suco de Maçã Integral. more...
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250 kcal
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Exercise:
Natação - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Banana Prata e Lentilha Cozida
16 Jul 21 by member: PauloNFraga
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