Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
105.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 88.26g | Carbs: 216.55g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Шармель Клюква в Сахарной Пудре, Grondard Конфеты Марципан с Вишнёвой Начинкой, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Борщ Украинский. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Коса Копченый, Каша Рисовая на Молоке, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. more...
|
|
3338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 58 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusyck's Weight History
|