|
Heel vervelend ik kwam vetten tekort. Slagroom met een lepel pindakaas 🤤
|
1454 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 123.69g | Carbs: 25.88g.
Lunch: Sojasaus (Tamari), Go Tan Kokosmelk, Golden Seafood Kabeljauw Filet, All Seasons Wokgroenten Oosters. Dinner: Galbani Ricotta, Aldi Mager Rundergehakt, All Seasons Wokgroenten Oosters, Golden Seafood Kabeljauw Filet. Snacks/Other: Helaes Puur Pindakaas, Milsani Verse Slagroom. more...
|
|
 Comments
15 Jul 21 by member: Soln
|
15 Jul 21 by member: ingridt
|
Ik zie dat jij ook keto volgt, word je daarin begeleid? Gaat het goed? Ik heb me heeeeel goed in verdiept en weet veel over het dieet en heb lekkere recepten en supplementen als elektronen en mct maar mijn gewicht staat al een week stil terwijl ik pas drie weken bezig ben😏 heb je een advies voor me?
15 Jul 21 by member: elhamelly
|
@Elhamelly, je moet even je bmr en amr berekenen, en dan 500 calorieën onder je amr gaan zitten.
Alleen keto is niet zaligmakend hoor. Je moet altijd, wat je ook doet, een calorie tekort hebben.
16 Jul 21 by member: keto_danny
|
16 Jul 21 by member: elhamelly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wiebke1980's Weight History
|