dndkksal's Journal, 15 Jul 21

Bu spor sonramdi, daha sonra bir adet soslu doner yemis olabilirim. Az soslu, mayonezsiz ve pattissiz :D Dostlarim soslu doner kac kaloridir ayrica. Yanlis olmasin gunluk kalorimi doldurmaya calisiyorum da sonra daha kalori mi hesapliyorsun demeyin :D

View Diet Calendar, 15 July 2021:
1313 kcal Fat: 35.03g | Prot: 87.94g | Carbs: 165.41g.   Breakfast: Muz, Kurabiye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Güzel Gıda Çiğ Karabuğday Unu, Kabak, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta. Lunch: Tam Buğday Bisküvi, Burch Karabuğday Patlağı , Tavuk Döner. Dinner: Lor Peyniri, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Tadelle Şekersiz Çikolata, Lor Peyniri, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Karışık Kuruyemiş, Yağsız Patlamış Mısır. more...

45 Supporters    Support   

Comments 
Hesaplamayı bırakmalısınız 36,2 kilo çocuk kilosu😂😂😂kilo almaya çalışmıyorsun🤔 
15 Jul 21 by member: mrvkhy
Allah askina okumadınız mi sirf bu yorum gelmesin diye açıklama yaptim. Kalorimi doldurabilmek için soruyorum  
15 Jul 21 by member: dndkksal
Soslu döner dediğin İskender mi? 
15 Jul 21 by member: uçanteneke
Antakya döneri ise yaklaşık 400 - 500 kalori. Eğer patates yoksa, lavaş sayısı da çok değilse azcık daha az sayabilirsiniz 😌 
15 Jul 21 by member: DoğanBozkurt
dürümün lavaş kalınlığıydı çapıydı uzunluğuydu mühim detaylar o yüzden bilemedim 400 diyip geçerdim ben olsam 😄 
15 Jul 21 by member: po.ceepriv
Amann bir sey degilmis o zaman 😅 teşekkürler 🤗 
15 Jul 21 by member: dndkksal
Diyet bozulacaksa soslu Antakya döneri ile bozulsun. Daha iyisi yok :) Afiyet olsun 🥳 
15 Jul 21 by member: DoğanBozkurt
döndüüü mesh vanilyalı roybos çayı denedin mii içerken aklıma geldin senin kesin beğeneceğini düşündüm 😂 
15 Jul 21 by member: po.ceepriv
DoğanBozkurt kesinlikle ben de çok seviyorum. Teşekkürler :)  
15 Jul 21 by member: dndkksal
@po.cee yaa onu denemedim ama genelde vanilyalı çaylar kalp ben kesinlikle deneyeceğim  
15 Jul 21 by member: dndkksal
bu pirinç patlaklarının tanesi 300 kalori aman uzak durun 
15 Jul 21 by member: almirabozkurt368
Tanesi 300 mu kalori :D 2 tanesi 37 kalori civari 
15 Jul 21 by member: dndkksal
Hangi marka kullanıyorsun geçen brunch marka aldım bilmeden 2 tane yedim ve bir baktim kı tanesi 300 kaloriymis şok oldum  
15 Jul 21 by member: almirabozkurt368
Almira paketin tamamının kalorisine bakmış olabilirsiniz 
15 Jul 21 by member: kimykk
tamamının kalorisine baktınız büyük ihtimal 
15 Jul 21 by member: sffgt
Bence 100 grama bakmissınız bir paket bile o kadar degil çoğu zaman 😅 
15 Jul 21 by member: dndkksal
100 gram = bir parça hm evet böyle devam edin 😀 
15 Jul 21 by member: po.ceepriv
Mükemmel  
15 Jul 21 by member: oguzcansemiz

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


dndkksal's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.