Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 77.39g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Foco Кокосовая Вода с Манго, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera No Sugar, Творог 5%, Кофе, Чай, Пшено, От Мартина Семечки Отборные, Лимон, Банан. Lunch: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Тушеные Овощи, Судак Запеченный, Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Balance Миндаль, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Черная Смородина, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Janarat Мангал-Салат, Шампиньоны Гриль, Магнит Апельсин, Пятерочка Апельсин, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Окей Блинчики с Курицей, Вино, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|