Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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46.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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695 kcal
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Fat: 27.99g | Prot: 70.67g | Carbs: 54.75g.
Breakfast: 100 % 통밀빵, 풍요한아침 반숙란, 매일두유 고단백. Lunch: 삶은 병아리콩, 사조대림 크라비아, 굽네치킨 오리지날치킨, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 굽네치킨 오리지날치킨, 매일두유 고단백, 찐단호박, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우. Snacks/Other: 저칼로리 레모네이드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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