Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 34.76g | Carbs: 189.28g.
Lunch: キッコーマン しょうゆ, ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, Зеленый Лук, Чуду, セブンイレブン 辛子明太子, Масло Подсолнечное, Подсолнечное Масло, Морковь (Замороженная), ふじっ子 きんぴら, イオン株式会社 こんにゃく麺, Виноград (Американского Типа), Виноград (Американского Типа). Dinner: ノーベル VC3000のど飴, トップバリュー ブルーベリー. Snacks/Other: Легкое Мороженое Конус . more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|