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vamos que vamos
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86.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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878 kcal
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Fat: 37.04g | Prot: 63.44g | Carbs: 73.31g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Nestlé Leite Condensado, Morangos, Tangerinas, Ovo Cozido, Coentro, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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suzanavirginia's Weight History
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