Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 110.24g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахар, Банан, Мёд. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Троекурово Тефтели Куриные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Dinner: Лента Вишня , Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Myprotein Сывороточный Протеин, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Мёд, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|