Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
106.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 89.39g | Carbs: 344.64g.
Breakfast: Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%, Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Магнит Персик, Печеные Овощи, Зерница Макароны Ракушки. Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Блины на Молоке, Салат Овощной со Сметаной, Зерница Макароны Ракушки. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusyck's Weight History
|