Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
117.1 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 114.80g | Carbs: 144.42g.
Breakfast: NL International Коктейль Smart Go ФИСТАШКА , NL International DrainEffect Green. Lunch: Кабачки Тушеные, Хлеб Белорусский Реми, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), NL International DrainEffect Green. Dinner: Cybermass Soy Protein Isolate, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир со Сгущёнкой, Банан, Cybermass Soy Protein Isolate, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonni-5555's Weight History
|