|
Всем приветик 👋❤️ Давно я здесь ничего не писала. Да и некогда. Работа, работа и ещё раз работа. В общем делюсь с вами весом, которого у меня ещё не было на весах за последние 9 лет 😀 Я дошла до 66,7 кг. Изначально цель была 70 кг , потом стала 65 кг. Месяц без тренировок в зале, две недели без тренировок вообще. Сменила работу, пока что не осиливаю все. Надеюсь, через месяц войду в русло. Питание поддерживаю, вес идёт вниз сейчас. Бассейн закрыли на ремонт 😀 как чувствовали, что у меня начнётся скоро завал 😀 Делюсь с вами фоточками и надеюсь скоро снова буду в спортзале 🥳 уже очень скучаю 😽 До идеала далеко, но уж точно , лучше , чем было 😀 все никак не сделаю фото до и после. Надо поискать фото 😀😳
|
1032 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 114.85g | Carbs: 210.32g.
Breakfast: Яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Огурец (с Кожурой), Драники (Ал 11.07.21). Lunch: Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Драники (Ал 11.07.21). Dinner: Жареная Картошка, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Драники Кабачковые (Ал 05.07.21), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Драники Кабачковые (Ал 05.07.21). Snacks/Other: Данон Йогурт Вишня и Черешня 1,6%. more...
|
|
 Comments
13 Jul 21 by member: ludalex75
|
А какой рост?
И на сколько питаетесь,если вдруг нет тренировок?
13 Jul 21 by member: shehovaviktoria79
|
Вы умничка! 👏🏻
В своё время, когда мне было 21 год я со 112,5 кг похудела до 67 кг, но к сожалению не смогла навсегда удержать вес. Я желаю вам справиться и удержать его!Добиться новых высот, побед, результатов! У вас все получиться!💪Главное несдаваться!
13 Jul 21 by member: Shalunia
|
Красивая девушка! Результат супер!
13 Jul 21 by member: larkisa2014
|
Весы супер. Мне очень нравятся
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
Рост 164 см. Питаюсь на 1500-1600 ккал
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
Спасибо большое. Когда вес достиг где-то 75 кг, я худела медленно, и не торопилась. И даже если что-то позволяла себе лишнего, то было не критично по весу. Весь май я отдыхала в плане питания, но были тренировки 😀😀 сделала праздник , когда достигла цели 70 кг. Вес не увеличился. Остался на месте. В июне пошёл дальше вниз. с 29 июня я без тренировок, вес потихоньку, но уходит.
Я поняла одно!!! ☝️ режим играет очень важную роль при похудении. Безумно важную.
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
За красивую, спасибо огромное ❤️
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
13 Jul 21 by member: Saminnka
|
13 Jul 21 by member: ЭльвинаН
|
13 Jul 21 by member: Гения1
|
Огромнейшее спасибо всем 😘😘😘 мне очень приятно ☺️
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
Супер-результат!!!, а в начале пути к похудению какого калоража придерживались?
13 Jul 21 by member: mashad87
|
Маша, так же по ккал. На данном этапе я ещё худею. Планировала повышать, пока что не повысила
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
Даааа. Пусть очень серьёзный и долгий. Спасибо большое ❤️ Иду дальше 💪
13 Jul 21 by member: xuxrumaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xuxrumaa's Weight History
|