Camisdarosa's Journal, 13 Jul 21

Oi, infelizmente eu te entendo muito bem... Única coisa que me ajudou a sair desse poço foi a terapia, procure ajuda com uma psicóloga o quanto antes! Não é fácil, só quem já passou por isso pra entender o pesadelo que é. Boa sorte nesse processo 

Por favor, vá comer alguma coisa kkkk 

Olá! Querida, isso só faz prejudicar mais ainda a sua saúde que já é bem delicada.. estamos vivendo numa época que nossas taxas sanguíneas e nossa saude precisa está ótima por conta desse vírus, então se cuide. Você fazendo uma dieta rígida mas que tenha nutrientes para o seu corpo, você vai conseguir perder e ter saúde! 

Eu te entendo, mas ficar sem comer não é o caminho. Procura ajuda psicológica, e come dentro das suas calorias, vai dar tudo certo 🙏🏼 

Tenha Fé em Deus e busque ter determinação. Não pense em peso, mas sim em sua saúde, tanto física quanto psicológica, vai aos poucos, focando em sua saúde, pode procurar ajuda e verá que aos poucos, tudo vai fluindo. 🙏🏻 

Bom dia, entre ficar sem comer e ficar mais fortinha, com certeza não brigar com a balança é muito melhor. Busque uma ajuda profissional de confiança, os efeitos são muito bons, e se pra ser feliz precisar ser mais forte, então que seja assim, só podemos dar o passo que nossas pernas alcancem e isso não é fraqueza, não é defeito. Busque sua felicidade! Faltar alimento não é qualidade de vida.  

Tenho uma colega que passou por situação semelhante. Como ela se desvencilhou dessa situação? Primeiro, ela procurou um auxílio quádrupla: Psiquiatra, Endocrinologista, ginecologista e nutricionista. Psiquiatra: tratar o transtorno de ansiedade que, por vezes, incide no aumento de vontade de comer. Endocrinologista: ver a situação do T3 e T3 reverso (cromo e selênio). Também ajuda na ansiedade e na abordagem que você deverá ter com o nutricionista. Ginecologista: ideal para ver a sua situação hormonal. Pode ser algum desequilíbrio ou algo assim. Tal profissional poderá te informar com mais propriedade. Nutricionista: Se você treina ou já treinou, vá a um nutricionista esportivo. Geralmente eles são mais cirúrgicos na concepção de sua dieta. Jamais, ever, never, siga orientação medicamentosa de pessoas que não possuem formação. Por meio de exames, sua equipe médica poderá exaurir todas as possibilidades de interações medicamentosas. Uma dica, enquanto não vá a todos dessa equipe médica, tente fazer o Mindfulness. Vai te ajudar muito. Tenha fé em você que conseguirá.  

Olá, As vezes é muito difícil mesmo é ainda mais com a ansiedade atrapalhando tudo! Meu conselho pra você é se programar e tentar manter a calma. Fazer algo que gosta e desencanar um pouco. Tente pensar no que está te deixando tão frustrada. Programe suas refeições um dia antes, salve receitas saudáveis e faça! Encontre o prazer de cozinhar pra você mesmo porque você merece o melhor, você merece respeito, você merece sentar-se e saborear sua refeição tranquilamente. Coloque na sua cabeça que tudo isso é por você e não se cobra tanto a ponto de se sentir mal por isso! Comeu algo errado? Comeu demais? Na próxima refeição tente comer menos e lembre-se: um dia após o outro sempre! O processo é lento e você logo chegará no pódio! 

Sempre lutei contra a balança , mas não da forma severa como você relata , acredito que se você participar de um grupo de apoio com pessoas que enfrentam as mesmas dificuldades será bom. Assim você ao tentar ajudar o outro com problemas ou situações a qual passou pode se ajudar também. Você sabe o que é o certo ou não , só tem que girar umas chavinhas, isso uma hora vai acontecer tenha fé 

colega ,tambem passei pelo efeito sanfono parece que tudo que olho engordo , vc tem que tratar seu emocional e depois o resto é consequências boas  

Olá É muito delicado mas o recomendado é você tentar buscar ajuda profissional. Ficar sem comer não irá fazer bem ao seu corpo, ele precisa de alimentos. Tente não deixar tudo isso te abalar por mais que não é fácil. Tente manter uma vida de exercícios físicos começo do zero e tenta controlar sua alimentação, não precisa largar tudo de uma vez mas vai tentando fazer pequenas metas (ex: larga refrigerante, parar de comer muito chocolate…) 

Ola Camis! Antes de qualquer coisa, acho seu relato muito importante. Vc cozinha em casa? Conhece o grupo dos alimentos? Acho interessante a gente focar em qualidade e prestarmos atenção ao que comemos. Ficar sem comer não é a solução, mas começar por escolhas diferentes é um caminho. Sou profissional da cozinha, e aqui em casa sempre faço inúmeras coisas gostosas pq meu marido tem dificuldades de ganhar peso e eu o contrário rsrs. Mas sempre compro comida de verdade. Entender um pouco do que seu organismo realmente precisa. Leia rótulos, troque alimentos, descasca mais e desembala menos. É um grande começo! Mas não deixe de comer! 

Procura a ajuda de alguém!! Psicólogo e nutricionistaa! 

Usa a força de vontade que você possui para ficar sem comer (o que é algo bem difícil por sinal, poucos conseguem, percebe como vc é forte?) para fazer uma reeducação alimentar (comer balanceado, pese as refeições se necessário, para desencanar das quantidades que acha exageradas). Se você parar pra pensar, ninguém que tem o corpo bonito fica sem se alimentar, pelo contrário. O corpo precisa de nutrientes para ficar bonito e saudável. Além disso o corpo é só uma parte do que somos. Sua saúde mental é tão importante quanto. Se você já percebeu que tem uma limitação ao encarar os alimentos de forma consciente, procure ajuda. Isso poderá te ajudar muito.  

Siga a nat.villaschi, ela é maravilhosa. Hoje ela é paniquet, mas já passou por anorexia severa, inclusive teve uma recaída a pouco tempo, mas com dedicação, ajuda e apoio ela reverteu mais uma vez o quadro. Tenho certeza que conseguirá se inspirar com ela.  

Antes de mais nada você precisa ir no médico Nutrologo, para verificar como está seus hormônios e etc. ele também vai montar uma dieta para você. É claro você precisar fazer exercício físico. Entre em uma academia perto da sua casa, 3x por semana, é suficiente. Exercício vai te ajudar com a emagrecer e com a ansiedade tb . Boa sorte 

Eu era assim, gata. Quando comia era um exagero sem fim. Isso só parou depois que comecei a Lowcarb. Não estou dizendo que você deva fazê-la. Mas que deve procurar a estratégia certa pra você. 

Olá! Procurar ajuda profissional é o mais indicado, mas sabemos que muitos possuem dificuldades em encontrar profissionais seja pelo fato de depender do SUS ou algum outro motivo. Mas você deve atentar-se a todos os gatinhos que te levam a essa situação e seguir algumas dicas que te ajudarão como ter um sono de qualidade, manter o ambiente sem luz branca ou azul , sem celular e tv, dormir 8 horas por noite, evitar a cafeína principalmente depois das 18 horas, ingerir um chá que ajude como o de camomila, mulungu, melissa. Faça alguma atividade física que te dê prazer, uma caminhada pode ser um início! Não espere o momento ideal, o tênis ideal, o amigo ou outras coisa, seja você seu maior estímulo, una suas energias e vai, só você pode fazer por você!Ah sempre que puder se exponha ao Sol, ele é nossa fonte de vitamina D existem estudos que provam que a falta dessa vitamina está relacionada com depressão e ansiedade ! Cuide da sua alimentação e atente-se para saber se não está faltando vitaminas e minerais 

Eu também, chegou uma hora que eu achei que eu não perderia mais peso ao comecei uma dieta muito rigorosa para mim e na primeira semana perdi 3 kilos, fiz do meu jeito é está funcionando agor estou perdendo 1 kilo por semana, estou focado para perder 3 kilos está semana, se quiser saber mais manda mensagem no meu Instagram @ozacksantos  

@pauladietaflex