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7/13 (화) 운동 후 저녁
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1302 kcal
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Fat: 22.37g | Prot: 101.30g | Carbs: 193.16g.
Breakfast: 플러스마이너스한의원 부엉수, 커피베이 아이스 아메리카노, 더브레드블루 통밀빵. Lunch: 서브웨이 베지 샌드위치, 오이 (껍질제거), 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, Rio Santo 할라피뇨. Dinner: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 부추, 삶은 계란, 방울 토마토, Rio Santo 할라피뇨, 혼합 샐러드 채소, 삶은 병아리콩, 자몽, Quest Nutrition 퀘스트바 모카초콜렛칩. Snacks/Other: 커피베이 아이스 아메리카노, Bup BCAA 몬스터, 초당옥수수, 플러스마이너스한의원 부엉수, 이마트 방울토마토. more...
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