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Uma semana de descanso na dieta. Retomando!
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86.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 84.50g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Pão com Manteiga, Caqui. Lunch: Tangerinas, Perdigão Mini Chicken, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua. Dinner: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Nescau Achocolatado, Betânia Leite Desnatado, Oreo Oreo (4). Snacks/Other: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt. more...
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2514 kcal
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Exercise:
Hiking - 5 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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suzanavirginia's Weight History
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