Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 21.96g | Prot: 83.67g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Лента Яблоко Семеренко, Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Кабачок, Шампиньоны, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvedneva's Weight History
|