|
3-й день сахар 5,5…мини вывод: если нет сладкого в рационе, то сахар в крови снижается и я чувствую себя лучше🤷🏼♀️
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 149.27g | Carbs: 104.16g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр 15%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Овсянка Монастырская, Замороженная Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Lunch: Тунец, Мистраль Булгур, Огурец (без Кожуры), Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Домик в деревне Творог 5%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Филе Индейки, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|