|
Helle turvottaa? Ruokavalio ainakin ok.
|
61 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 102.23g | Carbs: 145.00g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylä Lapskoussi. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Atria Broilerin Fileesuikale, Fazer Ruokakaura. Snacks/Other: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Juotko nestettä tarpeeksi. Helteellä kannattaa juoda muutakin kuin vettä. Vaikka on painonpudotus kyseessä niin kannattaa silti juoda mehua, vissyä, teetä, vähän kahvia. Nämä auttoi minun turvotukseen.
12 Jul 21 by member: Pieniyöreä_53
|
no paino kyl tippuu hitaasti mutta varmasti mut joskus kyl turvottaa,sit lisään veden määrää ja vähemmän suolaa.
13 Jul 21 by member: annela1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Väsynytäiti's Weight History
|