Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
102.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 67.47g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Карат Плавленый Сыр, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Минтай Жареный. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Магнит Персик. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|