tkorotusha44's Journal, 12 Jul 21

в каких блюдах вы его используете?я думаю можно заменить натуральными углеводами и со временем тяга пройдет.😊 

Эритрит - дынный сахар. Я употребляю, без вкуса отлично как сахар 👍 

Всем большое спасибо за советы🙂🙂🙂буду пробовать всё))) 

Mekhman Gasanov, я как правило использую в выпечке, так тяги к сладкому особой нет 

Для меня самый лучший - аллюлоза. Это сахар, только без какого-то азота, поэтому не всасывается. Чуть менее сладкая относительного сахара. И ведёт себя как сахар в кулинарии: и растворяется целиком, в отличие от скрипящего потом на зубах эритрита, и без привкусов, и еще даже может карамелизаваться, чудо! Но скоцки дорогая. На втором месте - экстракт монка. Порошочек такой, он часто в составе других комбинированных подсластителей, имеет привкус, но не такой противный как у стенки, и его надо буквально пару кристалликов, поэтому легко переборщить до появления привкуса, это минус.  

Фитпарад 7 

то же самое, пока не нашла замену 

Сироп агавы конечно же,низкий гликемический индекс и супер сладкий 

Фитпарад 7 и прочие аналоги, там в составе стнтетическая сукралоза, на мой кишечник например она зверски действует, не советую вообще, самое оптимальное сочетание выходит эритрит+стевия, первый полностью убирает привкус горьковатый стевии напрочь и получается очень не плохо, попробуйте баночку solvie sweetener, много разных пробовала, ничего оптимальнее не нашла  

мед! 

сахар это сладкая смерть и наркотик которому только 200 л:) надо не заменять , а снижать дозу постепенно! воз рекомендует 12 г а день успеха 

Доброе утро. А вы сахара прям тонной едите? Я думаю от 2х ч.ложек, если вы 2 раза в день пьёте кофе или чай, трагедии не будет. Просто свою норму ккал укладывайтесь. И получайте от еды удовольствие. Во всем нужна мера. Хорошего дня.  

olgafgh,добрый день! я сахар не ем вообще, просто иногда хочется сделать полезную выпечку, сахар я добавлять не хочу, с подсластителем получается отвратительно 

Я на аспартаме сижу лет 15 минимум. И в выпечке не теряет вкус. Добавляю его разведенным в неб кол воды. 

Сукралоза в чистом виде или фитпарад 

фитпарад 7! 

или сироп топинамбура 😃 

Сукразит! не дорого, малюсенькая таблеточка, как 1 ч ложка сахара, о калорий, привкуса вообще нет никакого! покупала в аптеке. в выпечке хорошо растворить. насчёт нагрева не знаю 

Пеку с ним банановые оладьи 

Fitparade N7 - на мой вкус, самый близкий сахару. Стевия, увы, действительно имеет стойкий привкус мыла.