ViVi.1104's Journal, 12 Jul 21

boleh sharing tentang pengalaman nya ga kak? 

mantaaappp. selamat kakak cantik 😍 

keren nih 😍❤ 

woah 

tinggi berapa kak 

wah hebat,proses berapa lama kak? 

sama berapa kalori tiap harinya kak? 

mau tipsnya dong ka🥺 

Wo nya apa aja ka 

kerenn gilaaaa kakaaa 

Congrats💕 

Keren banget, berapa lama kak 🥺 

kak wo nya apa waktu defisit 

Nitip😀 

kerennn kak 😍 

aku wo sama defisit kal naik BB nya, tapi ukuran celana blm berubah gimana tuh huhu 

1,5thn kurang lebih, tb aku 160cm. Aku diet sejak awal pandemi maret 2020 ya kalo ga salah. Aku defisit di 1500an/harinya. Aku WO di YT aja, team body project, hasfit.com, fitnessblander, sesekali juga ke Gym, & di rmh pakai dumble & resistance tube aja sih. Untuk makanan aku ga ada pantangan apa", cma kurangin porsinya aja, semisal gorengan ya biasa sekali mkn 3biji pagi mkn, siang juga 3biji lg, nah kalo skrng ini juga sehari 3 biji, tp waktunya dibagi misal pagi 1 siang 1 ntar sore 1 lagi, gtu aja si kaa 😊 

Untuk uk celana dlu aku juga sempet strugle kok, aku di bb 55 tp paha aku masih besar padahal atasan udah kecil, ya emang komposisi & struktur badan aku aja ka yg bentuknya besar dibawah. Tp ttp bisa di siasatin, aku lebih gencar aja sih latian di bagian lowerbody, walopun ttp keliatan berisi at least bentuknya bagus. Gpp it's normal kok 

kan bb awal sampe 84, badan gelambir ga ya turun segitu banyaknya ?  

tipsnya apa 😭😭😭. aq udah 2bln ini turun 3kg aja. skrg BB stag ga turun2. sampek kdang males. asal makan aja meski masih ttep ngitung kalori yg masuk. WO juga masih rajin. tapi kaya semangatnya sedikit kendor. kasih tips dong pliss