Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 103.90g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Помидоры, Кинза, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Чеснок, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Solgar Omega 3 950 MG. Lunch: Свекла Вареная, Чеснок, Latter Масло Безлактозное 82,5%, Наша Ряба Филе Куриное, Картофель Отварной. Dinner: Сильпо Багет Гречневый, Mlekovita Сыр Гауда , Latter Масло Безлактозное 82,5% , Вареное Яйцо, Latter Масло Безлактозное 82,5% , Сильпо Багет Гречневый, Mlekovita Сыр Гауда , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Голубика, Ежевика, Черная Смородина, Малина, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик ( Датский Бисквит). more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Ходьба 10 000 шагов - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|