Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
58 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 61.52g | Carbs: 143.54g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Грецкие Орехи, Alpro Миндальный Напиток, Nestle After Eight, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Grow Food Яичница-Болтунья с Овощным Рататуем, Авокадо Авокадо. Lunch: Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока. Dinner: Варенье, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Говядина с Овощами, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Вкусвилл Йогурт Инжир-Слива-Миндаль. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|