claudiaking's Journal, 11 Jul 21

val je daar vanaf 

Hoi Claudia. Sommigen eten keto, dat betekent dat ze veel vet, maar weinig koolhydraten eten. Daarmee vallen ze inderdaad af. En anderen posten gewoon een keer een pizza of patat 🤷🏽‍♀️. Daarmee vallen ze natuurlijk niet af als ze dat iedere dag eten, maar af en toe doen ze dat wel . En sommigen laten het zien als ze eens een keer uit eten zijn geweest en plaatsen een foto van wat er op tafel staat, niet van wat ze zelf gegeten hebben . En ja , ook zijn er mensen die iets plaatsen wat niet zo handig is 🙄 .  

Inderdaad wat Annemiek al zegt, sommige mensen hier eten keto. Kun je prima mee afvallen. Maar ook als mensen geen keto eten.. Zelfs als je afvalt mag je best een keer iets wat niet zo gezond is. Het gaat om de balans. Zelfs topmodellen eten niet alleen maar een blaadje sla.. 🥴 Hopelijk heb je hier wat aan. 

Hoi Claudia, iedereen heeft z'n eigen afvalmethode en je huidige gewicht, lengte en leeftijd mee speelt bij je bmr (wat je lichaam min. nodig heeft aan calorieën) dus de een "mag" veel meer eten dan de ander. Daar moet je je dus niet op verkijken. Verder deelt iedereen hier een beetje van hun leven dus ook vakantie/uit eet en soms cheat-maaltijden. 

Oké, dank je wel voor jullie antwoorden. 

Bij mij zul je dus vooral heel veel "vette" dingen zien. En erg hoog in calorieën. Maar ik eet maar 2 maaltijden, waarin ik al mijn calorieën voor die dag eet. En maaltijden die keto zijn, en dus hoog in vetten. 

Ik heb aantal keer ei fast gedaan met keto. Dat was heel veel vetten, heel weinig koolhydraten en heel hoog in kcal, maar ik viel er heel veel mee af. Laat dus zien dat vetten niet 'slecht' zijn en dat je echt wel kan afvallen als je hoog vetpercentage eet.  

Je valt alleen af van een calorie tekort, verder maakt het geen bal uit.