anasanjalina's Journal, 11 Jul 21

entahlah udah tiga hari berturut - turut
segitu pemasukannya , padahal pengeluaran gak seberapa pengennya baringan aja seharian ..
ada yg pernah sama mengalami fase begini ???

View Diet Calendar, 11 July 2021:
3466 kcal Fat: 113.16g | Prot: 122.57g | Carbs: 386.40g.   Breakfast: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Gula Pasir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar (2), Keripik Singkong, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Solaria Kwetiau Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Other: Mangga, Regal Marie, Jus Jeruk. more...
2060 kcal Exercise: Standing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...

42 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
semangat beb 💪💪aku juga surplus mulu nih,, soal ultah berurutan sm anak 😁😁hari ini nyampe 3400 🙈🙈 gapapa beb udh tau ilmu nya ini kan,, yg pnting wo beban jalan trus. 🏋‍♀️🏋‍♀️ 
11 Jul 21 by member: putrikrisharviana
namanya juga hidup mb Ana, naik dan turun itu biasa. aku hari ini pun 2000an kcal, gula 100graman. ponakanku ultah, harus balance kan hidup sosial dan dietnya wkwkwk. klo merasa down dan ngga mau ngapa²in ya do it, tp ingat jalan pulang. jangan udah tau lagi tersesat tp ga mau pulang, malah makin jauh jalan ke dalam hutan. diculik kingkong nanti 🙈🦍 
11 Jul 21 by member: aqeirius
tenang saja, mbk Ana gk sendirian kok 🤭🤭🤣🤣 
11 Jul 21 by member: sriani1
lebih baik naik masa lemak dari pada susut masa otot 💪😁 
11 Jul 21 by member: Aming73
Akuuu 
11 Jul 21 by member: widyastuti22
Putri.. iya nih kesurupan apaaan coba aku wkwkwwk 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Aqeirius iya nih klo.lg masa badmood langsung dah meledak ledak makannya 😂😂😂 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Sriani1. Mksh udah ditemenin 😂😂 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Btsseoul okelah kehadiranmu udah dicatat 😝 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Aming73 . Padahal baru mengikrarkan diri 1600 1700 😌😌😌😌 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Widyastuti. Yes kak seneng akutu ada barengannya 😂😂 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
lebih baik gragas daripada gak nafsu makan, bisa drop imun, bahaya selagi pandemi klo drop imun #alesansaya 
11 Jul 21 by member: welcome45
Welcome45. Hihihi selalu ada aja alasan ya untuk diri ini 😂😂😂  
11 Jul 21 by member: anasanjalina
saya surplus juga kak dua minggu.. 🤭 padahal nurunin dr 92,9 ke 92 itu 2 minggu.. naikin ke 93,2 jg 2 minggu 🤣🤣🤣 
11 Jul 21 by member: Yong4e
take it easy mba hahah belum 4000 masih aman😂 
11 Jul 21 by member: bubblewar
Yong4e paling gampang tuh emang bagi kita nambahin angka 😂 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Bubleware , iya Iki mas otw tapi mbuh kapan Iki balike 😌😌 
11 Jul 21 by member: anasanjalina
Kayaknya virus surplus mudah menular jg 🤭 
12 Jul 21 by member: Rina0K
Back on treat ya bukan back on track? 😆 
12 Jul 21 by member: Rina0K
Btsseoul kayaknya aku dpt karma dah gegara komen postingan you 😌😌😌 kan kubilang dibawah 2rb minggir dipojokkan eh ternyata aku malah ikut nimbrung 😭😭😭😭 
12 Jul 21 by member: anasanjalina

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anasanjalina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.