entahlah udah tiga hari berturut - turut segitu pemasukannya , padahal pengeluaran gak seberapa pengennya baringan aja seharian .. ada yg pernah sama mengalami fase begini ???
|
3466 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 122.57g | Carbs: 386.40g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Gula Pasir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar (2), Keripik Singkong, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Solaria Kwetiau Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Other: Mangga, Regal Marie, Jus Jeruk. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
1 to 20 of 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
semangat beb 💪💪aku juga surplus mulu nih,, soal ultah berurutan sm anak 😁😁hari ini nyampe 3400 🙈🙈 gapapa beb udh tau ilmu nya ini kan,, yg pnting wo beban jalan trus. 🏋♀️🏋♀️
11 Jul 21 by member: putrikrisharviana
|
namanya juga hidup mb Ana, naik dan turun itu biasa. aku hari ini pun 2000an kcal, gula 100graman. ponakanku ultah, harus balance kan hidup sosial dan dietnya wkwkwk. klo merasa down dan ngga mau ngapa²in ya do it, tp ingat jalan pulang. jangan udah tau lagi tersesat tp ga mau pulang, malah makin jauh jalan ke dalam hutan. diculik kingkong nanti 🙈🦍
11 Jul 21 by member: aqeirius
|
tenang saja, mbk Ana gk sendirian kok 🤭🤭🤣🤣
11 Jul 21 by member: sriani1
|
lebih baik naik masa lemak dari pada susut masa otot 💪😁
11 Jul 21 by member: Aming73
|
11 Jul 21 by member: widyastuti22
|
Putri.. iya nih kesurupan apaaan coba aku wkwkwwk
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Aqeirius iya nih klo.lg masa badmood langsung dah meledak ledak makannya 😂😂😂
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Sriani1. Mksh udah ditemenin 😂😂
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Btsseoul okelah kehadiranmu udah dicatat 😝
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Aming73 . Padahal baru mengikrarkan diri 1600 1700 😌😌😌😌
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Widyastuti. Yes kak seneng akutu ada barengannya 😂😂
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
lebih baik gragas daripada gak nafsu makan, bisa drop imun, bahaya selagi pandemi klo drop imun #alesansaya
11 Jul 21 by member: welcome45
|
Welcome45. Hihihi selalu ada aja alasan ya untuk diri ini 😂😂😂
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
saya surplus juga kak dua minggu.. 🤭 padahal nurunin dr 92,9 ke 92 itu 2 minggu.. naikin ke 93,2 jg 2 minggu 🤣🤣🤣
11 Jul 21 by member: Yong4e
|
take it easy mba hahah belum 4000 masih aman😂
11 Jul 21 by member: bubblewar
|
Yong4e paling gampang tuh emang bagi kita nambahin angka 😂
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Bubleware , iya Iki mas otw tapi mbuh kapan Iki balike 😌😌
11 Jul 21 by member: anasanjalina
|
Kayaknya virus surplus mudah menular jg 🤭
12 Jul 21 by member: Rina0K
|
Back on treat ya bukan back on track? 😆
12 Jul 21 by member: Rina0K
|
Btsseoul kayaknya aku dpt karma dah gegara komen postingan you 😌😌😌 kan kubilang dibawah 2rb minggir dipojokkan eh ternyata aku malah ikut nimbrung 😭😭😭😭
12 Jul 21 by member: anasanjalina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasanjalina's Weight History
|