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7/11 (일) 브런치 12:30 (7~800은 충분히 넘을 것으로 추정됨) 카페마마스 샌드위치, 아이스아메 R 간식/기타 (275 kcal) 탐탐 아아 L (10) 퀘스트바 오트밀 (190) 닭가슴살 어묵바 (75) 저녁 21:00 (368 kcal) 샐러드채소 130g, 방토 100g, 템페 35g, 검은콩 템페 19g, 스리라차 3g, 초당옥수수 83g, 버섯구이 23g, 아보카도 20g, 블베 54g, 그릭요거트 무설탕저지방 90g
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1451 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 100.98g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: CU 비엘티샌드위치, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 파리바게트 클럽샌드위치. Dinner: 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 아보카도, 큰 송이버섯 (구이), PaAp 검은콩 템페, 초당옥수수, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, PaAp 템페, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 모카초콜렛칩, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 탐앤탐스 아메리카노 (Tall). more...
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