|
Kakak2 FS, mau tanya dong.. Yg konsumsi chia seed trus hasilnya works lancarin buang air besar, sehari konsumsinya brp gram yaa? Aku paling banyak 4 gram tp blm works, masi susah bab
|
669 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 41.69g | Carbs: 68.33g.
Breakfast: Bubur Ayam, Mangga, Telur Rebus. Lunch: Ikan Kembung, Blue Band Mentega, Tempe, Sayur Bening Bayam, Labu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Ikan Kembung, Blue Band Mentega, Tempe, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Chia Seed, Kolak. more...
|
|