Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 99.83g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: Нектарин, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Апельсин. Dinner: ВкусВилл Гуляш из Говядины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Блины, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Нектарин, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|