Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 130.55g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Свежий Хлеб Багет с Сыром, Кофе с Молоком, Клубника, Нектарин, Голубика, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Капуста Жареная, Свиная Корейка (Целая, Постная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Нектарин, Магнит Слива, Магнит Банан. more...
|
|
1079 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, папм - 1 hour, Stretching (yoga) - 59 minutes, Samsung Health - 21 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|