Sisart's Journal, 11 Jul 21

Yo la harina de Weider es la que tenía, uña sabor chocolate y otra sabor galletas, y oye me encantaba!! Menudas tortitas me hacía yo de esa harina…buffffff 

Una** que el corrector ha entrado en acción  

Si la disuelves en café con leche es posible que por hacerlo en líquido caliente disuelva mejor, sí. Yo lo intenté a palo seco, con agua 😂😂😂 

La creatina hay que tomarla todos los días, los que entrenas y los que no. Y se toma 0.1gr por kilo corporal. Los kilos que aumentes, sean los que sean, se cogen al principio de tomarla, y luego ya está, ya están ahí, son tuyos, da igual que sea 1, que 2, cuentas con ellos y ya esta, quiero decir, que importancia tienen? No es grasa, es agua intracelular, beneficiosa! Pero se toma todos los días 😊🥤. Yo compro mis suprementos en HSN, tienen muy buenos precios y son de Granada  

Gracias bySan ! No me preocupa el agua de la creatina 😅😅. Solo comentaba que por la cantidad que tomo yo y no siendo a diario se me parecía extraño… no sé si me explico 🤪🤪. El viernes hice ya un pedido en HSN, probaré a ver qué tal 😃 

Puede que ese kilo no sea de la creatina. Y por qué no la tomas todos los días? Ya que la tomas, por qué a medias? Seguro q no te arrepientes de HSN, yo antes compraba en Prozis y menuda diferencia de precios. Además la prote de Prozis estaba malísima. De MP solo he comprado ropa, pero ya tampoco... Ahora la compro en Aliesspress jajaja 🙈 

bySan no la tomo todos los días basicamente porque parece que no estoy bien informada 🙄🙄. Leí que ayudaba en el rendimiento en el entreno así que lo limité a eso, a cuando entreno 🏋🏻‍♀️ 😂. Pero vamos… tendré que leer más. 

Ya te digo que si subo peso no es x la creatina 😂😂😂, es porque no estoy apuntando ni calculando nada. Pero eran interesantes las aportaciones de aquí y decidí quedarme para saber más. 

😁 pues igual es q no se explicaron bien, por q si que es verdad q ayuda en el rendimiento en los entrenos, cuando la tomas de forma diaria y (esto si q no me acuerdo bien de en cuanto tiempo empieza a notarse) pero diría q por lo menos tienes q tomarla un mes por q tienes que llenar los depósitos, pero no me hagas mucho caso. 😁 Si te animas, empieza a tomarla a diario y en un mes nos cuentas si has notado mejoría en los entrenos 

Vale bySan, empezaré a tomarla a diario a mitad de septiembre (con déficit y macros cuadrados) como muy pronto porque agosto se avecina sin gimnasio y con poco ejercicio. Y ya cuando lleve un mes os cuento la experiencia 👏🏻👏🏻.  

Genial!!😁