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7/10 (토) 운동 후 점심, 저녁 리피딩데이지만 탄수화물 과하게 섭취,, 먹을땐 행복했는데 오랜만에 일반식 먹고나니 속불편 ㅠㅠ 점심 (385 kcal) - 베지샌드위치 (피클X, 소스X, 플랫) - 언스위트 아몬드브리즈 190ml - NS 포대유청 프로틴 딸기맛 30g 저녁 - 삼첩분식 떡볶이, 로제 떡볶이 (세트당 1,200 kcal 수준이라니 넷이서 저 정도 + 내가 먹지 않은 메뉴들 고려해서 850 kcal 섭취 가정)
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1631 kcal
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Fat: 80.64g | Prot: 102.85g | Carbs: 244.83g.
Breakfast: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 초당옥수수, PaAp 검은콩 템페, PaAp 템페. Lunch: 서브웨이 베지 샌드위치, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, NS 포대유청 딸기. Dinner: 배떡 로제떡볶이, 엽기떡볶이. Snacks/Other: Bup BCAA 몬스터, 그로서리서울 곤약 매운 까르보나라맛. more...
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