Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
115.5 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 83.01g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: NL International DrainEffect Red. Lunch: Сосиски Молочные Высокий Стандарт ООО Мк Даурский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вяленая Говядина, Красное Яблоко, Сыр, Пирожок с Капустой. Dinner: Маринованная Сельдь, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Хлеб Белорусский Реми, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Помидоры. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonni-5555's Weight History
|